Суп з грибами та квасолею
Цей суп виходить дуже ситним та смачним, при цьому, він теж відноситься до категорії дієтичних. Для нього будуть потрібні такі інгредієнти:
- 250 грам грибів шампіньйонів;
- 250 грам квасолі;
- велика цибулина;
- солоний огірок;
- 2 зубчики часнику;
- сіль і спеції.
Спочатку потрібно відварити квасолю. Нарізати цибулю, гриби і огірок, обсмажити на рослинному маслі. Додати квасолю і тушкувати 15 хвилин, закривши кришкою і зробивши вогонь слабким. У каструлю налийте 1,5 літра води, дайте їй закипіти, помістіть туди вміст сковороди. Додайте спеції і варіть ще 20 хвилин.
Жиросжигающие суп з курячою грудкою «Твоя дієта»
Існує велика кількість рецептів дієтичних супів для схуднення з куркою. Один з них ліг в основу окремої дієти. Перевага їх у тому, що вони насичують організм не тільки вітамінами і мінералами, але і білком, який потрібен для спалювання жиру і збереження м’язової маси. Інгредієнти для цього вам будуть потрібні наступні:
- куряча грудка;
- 1 картопля;
- 2 морквини;
- 1 цибуля;
- 300 грам капусти кольрабі;
- 3 помідори;
- по 10 грам кропу і петрушки;
- часник, базилік, чорний перець.
Куряча грудка вариться в підсоленій воді. Потім вийміть м’ясо і на бульйоні зваріть суп. Подрібніть капусту, помідори, моркву, капусту і селеру, додайте їх у воду і варіть протягом 30 хвилин. Додайте зелень, часник і чорний перець, після варіть ще 10 хвилин. М’ясо наріжте на шматочки, додати в суп. Тепер дієтичне блюдо готове.
Смачні і корисні дієтичні супи для схуднення, рецепти яких у подробицях допоможуть зрозуміти, як правильно їх готувати. Вони можуть використовуватися тими, хто дотримується суворої дієти, так і тими, хто просто хоче підтримувати себе у формі. Такі страви – суцільна користь, як для фігури, так і для здоров’я. Плюс до всього, вони готуються досить просто.
