Чим вигідно для схуднення чергування білкових і вуглеводних днів?
Перш, ніж перейти до меню дієти БУЧ на кожен день, скажімо буквально пару слів про плюси такої системи харчування:
- Така дієта в максимально стислі терміни “розкручує” ваш обмін речовин, не вимагаючи при цьому часу на адаптацію.
- На пристойному рівні підтримується фізичний тонус, “вуглеводні” дні (третій і четвертий) можна проводити високоінтенсивні тренування (на відміну від тієї ж низькокалорійної дієти).
- М’язи не використовуються в якості “палива” — безсумнівний плюс для спортсменів.
- Не так страждає настрій і загальний психічний тонус — 2-3 дні дієти пережити досить просто, а потім можна дозволити собі яку-небудь смачненьке — щоправда, в межах розумного.
І самий головний плюс цієї дієти — в тому, що вона дійсно працює! Причому підходить як новачкам у світі спорту, так і досвідченим культуристам. Можливо, після закінчення дієти цифри на вагах у тих і інших будуть відрізнятися, але в тому, що ефект буде, можна не сумніватися!
