Результати
Якщо витримати дієту у відповідності з усіма правилами, можна скинути до 10 зайвих кілограмів в залежності від вашого вихідного стану. Також відгуки про гарбузовій дієті свідчать, що вона допомагає зменшити целюліт і очистити організм в цілому.
Меню гарбузової дієти
Гарбузова дієта для схуднення з рецептами передбачає чотириденне меню, яке нам потрібно буде повторити три рази. Таким чином, все їй потрібно буде приділити 12 днів. Довше дотримуватися такої методики не рекомендується.
Крім основних прийомів їжі, які вказані в меню, допускається 1-2 перекусу за день. Вони можуть включати в себе шматочки гарбуза, несолодкі фрукти, кисломолочні напої. Вранці можна їсти по 20-30 грам гарбузового насіння, які також володіють численними корисними властивостями.
Як таких обмежень в кількості їжі немає. Головне — не переїдати. Не їжте після 18 годин і постарайтеся привчити себе до невеликих порціях. Кисломолочні продукти треба використовувати знежирені.
Цукор потрібно виключити зовсім, сіль – обмежити. Каву можна пити вранці в розмірі однієї чашки. Повинна бути й інша рідина, представлена водою, чаєм, супами.
Отже, дієта на гарбузі для схуднення, відгуки про яку переважно позитивні, передбачає таке меню:
