Протипоказання
Не всі можуть схуднути за допомогою танцю живота. Він надає потужне навантаження не тільки на м’язи черевної порожнини, але і на що знаходяться в цій області органи. Настільки інтенсивні заняття мають ряд протипоказань:
- рясна менструація;
- вагітність;
- онкологія;
- загострення запальних процесів;
- зміщення хребців, остеохондроз, проблеми з хребтом;
- плоскостопість;
- ожиріння;
- захворювання печінки і ШКТ.
Перед тим, як почати займатися східними танцями з метою схуднення, корисно буде отримати на це дозвіл лікаря.
Відеоуроки по бэллидэнсу:
Бажаєте крім живота «навантажити» все тіло, спробуйте танцювальну аеробіку.
