Як прибрати боки
Самим ефективним і швидким методом буде використання обруча, крутячи його на талії по годині в день, жир на боках швидко зникне, тільки обруч повинен бути важким.
Кращі тренажери для преса і схуднення
1. Еліптичний тренажер. Імітує швидку ходьбу або біг на лижах.
2. Бігова доріжка.
3. Гребний тренажер.
4. Степпер для схуднення.
5. Велотренажер.
6. Скакалка.
7. Еспандер.
8. Гантелі.
Загалом, є маса способів схуднути і зробити свою фігуру ідеальною. Склавши свою, індивідуальну програму і займаючись кожен день, результат буде неодмінно.
