Побічні ефекти
Як і у будь-якої іншої дієти, у худої, можуть виникнути такі побічні ефекти:
- поганий настрій, дратівливість, плаксивість;
- занепад сил, млявість;
- зниження працездатності і витривалості;
- безсоння або, навпаки, сонливість;
- авітаміноз;
- анемія;
- задишка, тахікардія, підвищення або пониження тиску (або ж його стрибки);
- проблеми з шлунком (здуття живота, запори або діарея, дискомфорт, метеоризм);
- харчові розлади: анорексія, булімія.
Вихід
Плавний вихід з дієти дозволить зберегти і здоров’я, і досягнуті результати. Він може тривати 1-2 тижні. Чим повільніше ви будете повертатися до звичного меню, тим довше зберегти струнку фігуру. Для цього продукти в раціон треба вводити поступово, у наступному порядку:
Щоб худнути на такій дієті, потрібні хороше здоров’я і залізна сила волі. А перед цим подумайте: ви, дійсно, хочете бути худою? Адже це не одне і те ж, що бути стрункою…
