Обман шлунка
Це вже мистецтво вищого пілотажу! Як же його обдуриш, якщо навколо стільки спокус? Легше тому, хто живе один. Можна купівлю продуктів звести до мінімальної норми, яку радить дієта, і не брати нічого зайвого. Але як бути, якщо в будинку є діти і гурмани? Доводиться підлаштовуватися під них і під свій шлунок.
Є декілька хитрощів: можна з’їсти маленький шматочок низькокалорійного продукту (риби або овочів), жменю родзинок, випити склянку води або нежирного молока.
Використання порад народної медицини
Наші предки знали, як можна швидко заглушити голод тим, що було під рукою. З м’яти і петрушки робили відвар, використовували вершки, інжир. Рідина випивається відразу ж, як тільки шлунок запрацює і вимагає свою порцію.
Вживання води
Води пити треба стільки, скільки вимагає спрага. Але якщо раптово захотілося їсти, можна випити склянку води. Можна замінити відваром з трав, соком. Особливо корисно це зробити перед їжею. Це збиває апетит.
