Гімнастика Шишонина: результати
Можна зустріти різні відгуки про використання даного гімнастичного комплексу, причому як від лікарів, так і пацієнтів, які випробували її на собі. Фахівці сходяться на тому, що гімнастика є ефективним і безпечним способом зняти біль в шиї і усунути спазм. Однак, вони наполягають на тому, що виконувати вправи варто лише після обстеження і лікарського припису.
Самі пацієнти серед плюсів методики відзначають її простоту і доступність. Що стосується безпосередніх результатів, то в більшості випадків вони позитивні. Гімнастика Шишогина допомагає відновитися після перенесення травм шиї, позбутися від больових відчуттів при остеохондрозі, протрузіях і інших захворюваннях. В даному випадку рекомендується поєднувати вправи з мануальною терапією і прийомом медикаментів. Вправи, формуючи м’язовий каркас, допомагають прискорити одужання.
Відразу після виконання гімнастика допомагає зняти м’язові спазми. Але для стійких результатів потрібно виконувати її не менше місяця. Пацієнти нерідко успішно поєднують методику Шишонина і оздоровчий масаж.
Рідко, але можливо зустріти про гімнастики Шишонина негативні відгуки. Пов’язані вони найчастіше з дискомфортом, який виникає при виконанні вправ. Можливі больові відчуття в м’язах шиї. Іноді через якийсь час після гімнастики больові відчуття повертаються.
Ще один момент – дискомфортні відчуття на початку виконання вправ. Це не страшно, і зазвичай швидко проходить, коли організм адаптується до яке зазнає навантаженні.
В цілому це перевірена, ефективна і доступна методика, яка дозволяє отримати хороші результати, а саме позбутися від больових відчуттів, поліпшити самопочуття, забезпечити профілактику проблем з шийним відділом, а також у складі комплексної терапії прискорити лікування шийного остеохондрозу та інших захворювань.
Пропонуємо вам подивитися на відео зарядки для шиї Шишонина, де продемонстрована правильна техніка виконання вправ.
