Як робити антицелюлітний масаж?
Перед початком процедури прийміть душ. Вода повинна бути теплою, але не гарячою. Коли шкіра стане м’якою і податливою, зробіть пілінг. Після ніжного очищення і видалення мертвих клітин можна починати масаж. Це поверхнева процедура, в якій погладжувальні рухи поєднуються з ляпанцями та іншими впливами. Не обов’язково йти в салон до майстра, можна робити антицеллюлитний масаж будинку самостійно і почати з погладжувань долонею, від коліна до стегна. Поетапно ви переходите до інтенсивного руху рук.
Ви можете легко самостійно освоїти антицелюлітний масаж: техніка масажу проста, а видів у неї кілька. Вибирайте свій.
Вправа 1
Почніть виконувати вдома антицелюлітний масаж, техніка його проста:
Таку вправу потрібно робити двічі з усіх боків стегна крім внутрішньої (спочатку на одній, а потім на другій нозі). Далі виконайте легкі погладжування долонею від коліна до стегна. Переходьте до інтенсивних рухів. Розімніть і розітріть проблемні ділянки. Масажні рухи повинні нагадувати вимішування тіста на проблемних зонах.
