Гімнастика для обличчя Галини Дубініної: що це таке
Невипадково на початку нашої статті ми згадали Керол Мадджио — саме на її основі уроків Галина Дубініна розробила свій курс. Ні, не просто скопіювала у заморської колеги, а змінила, доповнила і адаптувала під російських споживачів.
Фітнес-інструктор Галина Дубініна зацікавилася темою омолодження шкіри приблизно на початку 2000-х. Вона вивчала техніку Керол Мадджио і використовувала її як основи для розробки власного курсу. Вправи Галини Дубініної швидко стали популярними як серед наших співвітчизниць, так і за межами Росії.
Мета проведення гімнастики, за словами самої Галини — нормалізувати відтік лімфи і прискорити обмінні процеси в тканинах і клітинах. Гімнастика для особи з Галиною Дубініної — це цілий комплекс вправ, розроблених спеціально для різних областей особи.
Виконувати таку “тренування” можна в будь-який зручний час і в будь-якому місці. Спеціальні спортивні снаряди або обмундирування не потрібні. Головне в цій справі — регулярність: щоб з’явився помітний ефект, потрібно займатися щодня як мінімум місяць.
Одночасно з фітнесом для особи Галина Дубініна рекомендує виконувати дихальну гімнастику Бодіфлекс — для розслаблення і заспокоєння. Але якщо у вас не так багато вільного часу, вимогою можна знехтувати.
У методики немає протипоказань — її можуть виконувати всі незалежно від віку, статі та масштабу проблеми. Навіть дерматологічні захворювання не стануть перешкодою до виконання. З обережністю “качати особа” варто лише тим, хто страждає куперозом, тобто так званої судинною сіткою на обличчі. У цьому випадку рекомендується проконсультуватися у лікаря, а вже потім, при його згоді, займатися гімнастикою для особи за відео з Галиною Дубініної.
