Вправи на вилиці для чоловіків
Чоловіки схильні починати старіти раніше, ніж жінки. Перші ознаки «втомленого обличчя» у них з’являються вже після 25 років, а ще пізніше чіткі контури особи губляться зовсім. З’являється «друге підборіддя», опускаються щоки, а завершується все це мішками під очима. Причина в тому, що м’язи обличчя атрофуються швидше, ніж м’язи всього тіла. Для збереження еластичності м’язової тканини простий міміки може бути недостатньо.
Як накачати вилиці чоловікові – це питання, актуальне для багатьох, адже представники сильної статі, як і жінки, сьогодні хочуть якомога довше залишатися привабливими. Можна використовувати фейсбілдінг, який допоможе натренувати м’язи обличчя, і завдяки цьому скорегувати його риси. Для того як накачати вилиці на обличчі чоловіка, можна використовувати наступні вправи:
- Потрібно сісти прямо, підняти голову, нижню щелепу відтягнути настільки сильно, наскільки ви можете. Виконуйте вправу кожен день по 20 разів.
- Як би дивно це не звучало, одне з найбільш ефективних, хоча і простих вправ, що дозволяють зберігати виразність обличчя – це жування жуйки. Воно допомагає зміцнити щелепні м’язи і накачати вилиці. Також канадські психологи підтверджують, що жуйка – це хороший спосіб зняти стрес.
- Ще одна вправа, як накачати вилиці на обличчі – це накачування щік. Тут все просто. В рот набирайте якомога більше повітря, тримайте його в межах близько 10 секунд, потім випускайте. Повторити близько 20 разів. Також можна навпаки втягувати щоки.
- Також чоловічі вилиці, як накачати які ми намагаємося розібратися, стануть виразнішими, якщо ви подбаєте і про губах. Треба взятися за куточки губ пальцями, злегка розтягнути їх, потримати близько п’яти секунд, потім відпустити. Зробити два підходи по 15 разів.
