Сіль
Сіль заважає схуднути не своєю високою калорійністю, а властивостями, а саме тим, хто вона схильна затримувати в організмі воду, що провокує набряки і зайва вага. Згадайте про те, як швидко з’являється «пивний живіт», який можна помітити у любителів пива і солоних закусок. Зовсім виключати її з раціону вас ніхто не змушує, але важливо стежити, щоб її кількість була обмеженою. Крім того складаючи список того, які продукти не можна їсти при схудненні, обов’язково включіть до нього чіпси, сухарики та інші солоні закуски, які у великій кількості містять і сіль, і всілякі консерванти.
Мюслі
Багатьох всерйоз дивує те, що продукти, які треба виключити для схуднення – це мюслі, які ми звикли сприймати як смачний, корисний і дієтичний сніданок. Але справа в тому, що в них неймовірно багато цукру, який не містить корисних речовин, зате значно підвищує калорійність мюслів. Тому при схудненні їх рекомендується замінити звичайною звареної на воді вівсянкою з додаванням фруктів або ягід.
