Ковбаси, консерви, напівфабрикати
0чень важливо в питанні про те, які продукти виключити при схудненні, відмовитися від ковбас, сосисок, копченої риби, консервів в олії, шпротів. У них дуже мало залишається від м’яса і риби, але багато шкідливих речовин, що застосовуються для обробки і штучних добавок. Перенасичені жири і консервантами, вони гальмують процес схуднення і негативно впливають на здоров’я в цілому.
Твердий сир жирний
Сир – молочний продукт, тому в ньому є кальцій та інші корисні речовини. Але роблять його з жирного молока, і готовий сир може містити до 50% жирів, що пояснює його високу калорійність. Із самих калорійних сирів якраз популярні у нас Російський, Голландський, чеддер. А улюблений багатьма Маскарпоне і зовсім рекордсмен за кількістю калорій – містить близько 512 ккал на 100 грам. Не дивно, що продукти, які не можна їсти при схудненні, часто включають в себе сири. Якщо ви їх дуже любите, то намагайтеся вибирати нежирні сорти і вживати помірно.
