Калорійні кавові напої
Якщо говорити про натуральному чорному кави без добавок, то в помірній кількості він може бути навіть корисним, адже містить кофеїн і біологічно активні речовини, що активізують процеси жиросжигания. Але ось напої з додаванням вершків, цукру, різних солодких сиропів вельми небезпечні. Кількість калорій у них може бути більше, ніж у повноцінному блюді. Небезпечні і порошкові кавові напої в стіках, так і в розчинній каві дуже мало користі. Якщо ви любите каву, пийте натуральний напій і не додавайте в нього цукор і жирні вершки.
Звичайно, важливо розуміти, що все добре в міру, і навіть самі заборонені продукти можна вживати рідко і потроху. Але все ж варто будувати раціон на корисну їжу, яка сприяє схудненню, а не заважає йому. Краще, щоб у вас перед очима завжди була таблиця заборонених продуктів при схудненні, яка допоможе зорієнтуватися. Ну а найголовніше – це розумно ставитися і до процесу скидання ваги, та до вживання їжі, не роблячи з їжі культу.
