Фаст-фуд
У питанні про те, які продукти шкідливі для схуднення, не можна не сказати про фаст-фуді. Гамбургери, картопля фрі та інші подібні шкідливості мають тільки один плюс – економлять час. Але жирів, консервантів і порожніх калорій в них неймовірно багато. Те ж саме стосується і піци, яку люблять багато. У ній чимало небезпечних компонентів, таких як перероблене м’ясо, рафінована борошно. Якщо вже дуже хочеться піци, краще приготуйте її самі вдома, використовуючи корисні інгредієнти.
Білий рис
Хоча крупи для схуднення вважаються дуже корисними, саме стосовно білого рису це не зовсім вірно. Білий рис проходить масу стадій шліфування, зважаючи чого корисних властивостей в ньому практично не залишається, на відміну від коричневого рису, який вважається більш цінним. Білки і вуглеводи в ньому, звичайно, присутні, але це не найкращий їх джерело.
