М’ясні бульйони
Багато тих, що худнуть дівчата і подумати не можуть, що бульйон може входити в список продуктів, які можна їсти при схудненні. Так, супи дійсно корисні при схудненні, і багато дієти дозволяють вживати в необмежених кількостях. Але стосується це лише тих супів, які були зварені на воді і містять дієтичне овочі.
А ось м’ясний бульйон – концентрований розчин, що містить жири і чимало калорій. Звичайно, вживати його можна, але помірно, не беручи за дієтичний продукт. Якщо вам не подобається суп на воді, то можна вибрати в якості альтернативи м’ясного грибний бульйон.
Газовані напої
Ми нерідко багато часу приділяємо тому, що ми їмо, але зовсім забуваємо про так званих рідких калоріях, які надходять в організм разом з вживаними напоями. Дійсно, чому б не втамувати спрагу пляшкою коли або лимонаду? У той же час напої ці неймовірно шкідливі, як для здоров’я, так і для фігури. У них дуже багато цукру і чимало калорій, у той же час мозок сприймає рідку їжу інакше, ніж жорстку, тому почуття ситості ви не отримаєте. Навпаки, після газованої води дуже хочеться їсти, і вона суттєво підвищує ризик переїдання. А скільки в ній консервантів і штучних добавок! Обов’язково відмовтеся від таких напоїв, якщо ви хочете підтримувати себе у формі.
