Шоколадні батончики
Продовжуючи тему про солодощі, не можна не відзначити ці дивно шкідливі перекуси. В них багато цукру, небезпечних масел і рафінованого борошна. При цьому в них чимало калорій і зовсім немає поживних речовин. Середнього розміру шоколадний батончик містить близько 250-300 ккал, які не дадуть організму нічого корисного. На жаль, вони продаються на кожному кроці. І навіть в супермаркетах вони розташовані так, щоб покупці спокушалися на імпульсивну покупку. Але їх треба внести у список продуктів, що шкідливі при схудненні, а за бажання перекусити, краще з’їсти пару фруктів або жменьку горіхів.
Майонез і маргарин
При схудненні не рекомендується вживати вершкове масло. Але багато виробників ніби пропонують нам більш легкі його аналоги, такі як майонез і маргарин. Насправді вони ще шкідливіше. Маргарин проходить обробку, яка дозволяє підвищити термін його зберігання. З-за цього він стає шкідливим і прямим чином заважає схудненню. А майонез суцільно складається з шкідливих добавок і штучних жирів. Так, і навіть його «лайт» версії з жирністю не менше 30%. Ці висококалорійні добавки соуси зовсім не даремно входять у список заборонених продуктів при схудненні. Відмовившись від них, ви збережете і фігуру і здоров’я.
