Коли можна починати займатися?
Через скільки після кесаревого можна качати прес – питання, яке цікавить багатьох молодих мам. Відповідь на нього буде залежати від багатьох факторів, причому стосуватися вони будуть не тільки самопочуття мами, але й особливості самої операції і протікання вагітності. Взагалі то, коли можна починати качати прес після кесаревого, повинен вирішити ваш акушер-гінеколог, щоб самодіяльність не нашкодила вашому здоров’ю. У будь-якому випадку після пологів заборонена будь-яка фізична активність протягом 6-8 тижнів. А що стосується кесаревого розтину, то потрібно почекати близько 3-4 місяців, і це стосується тих ситуацій, в яких операція була першою і пройшла без ускладнень, а сама вагітність і післяпологовий період не супроводжуються ніякими ускладненнями. Перед тим як почати качати прес після кесаревого, потрібно врахувати такі фактори:
- Особливості шва. Тут важливо, який доступ застосовувався для оперативних пологів: поздовжній (від пупка до лобка) або поперечний (внизу живота, паралельно лінії росту лобкових волосся). Перший варіант буде помітний незалежно від якості його виконання, при цьому, в порівнянні з поперечним доступом він істотно підвищує ризик виникнення післяопераційних гриж, особливо при наявності зайвої ваги. Фізичні навантаження можуть погіршити ситуацію, тому при наявності такого шва до основного терміну, протягом якого можна качати прес, додається ще пара місяців.
- Кількість операцій кесарева розтину. Потрібно враховувати, в який раз майбутній мамі робиться операція. Так, друга кесарів сече6ние практично завжди робиться за старим рубку, що додатково підвищує натяг шкіри живота. Якщо операція друга, то до основного терміну, після якого можна качати прес після кесаревого, додається місяць, якщо третя – ще місяць і так далі.
- Одноплодные або багатоплідні пологи. Чим більше всередині порожнини матки одночасно знаходиться плодів, тим сильніше навантаження на всі органи і системи. Якщо ви народили двійнят, до терміну заборони на вправи додайте два місяці, трійню — додайте три і так далі.
- Особливості операції. В процесі кесаревого розтину нерідко бувають кровотечі, після яких жінці переливають донорську кров. Також в процесі операції при потребі видаляються міоматозні вузли, частини матки, маткової труби, яєчника або зовсім інші органи, наприклад, ділянки кишки. При такого роду втручаннях качати прес після кесарева розтину можна буде ще пізніше на кілька тижнів, а скільки саме, повинен вирішувати лікар.
- Ускладнення. При появі в процесі вагітності гестозу варто утриматися від тренувань не менше, ніж на півроку. Також відіграє роль наявність ускладнень при загоєнні рани на шкірі, таки як нагноєння, розходження швів і так далі. Проблеми в післяпологовому періоді теж враховується. Наприклад, якщо потрібно провести вишкрібання порожнини матки, фізичне навантаження потрібно ще відстрочити.
