Критерії вибору
Щоб правильно вибрати килимок для йоги, потрібно звертати увагу на наступні характеристики.
Розмір
Оптимальна довжина килимка вираховується за наступною формулою: до росту людини (беремо в см) додаємо 10 або навіть 15. Лідером продажів є мати шириною 60 см і завдовжки 183 см. Для динамічних практик рекомендується вибирати довжину більше — 220 див. Чим більше ці параметри, тим ширше простір, однак це ускладнює транспортування.
У деяких магазинах є відрізні полотна. Тобто вам відміряють його рівно стільки, скільки запитайте.
Якщо не соромитесь, можете безпосередньо в магазині виконати на мате всього 2 вправи, які допоможуть визначити, чи ваш це розмір чи ні. Перше — шпагат. Друге — поза «собаки мордою вниз».
Вага
У продажу можна знайти килимки вагою від 250 г до 6 кг. Для виїзних занять купуйте більш легкі моделі, для домашніх — обтяжені. Наприклад, оптимальний варіант для дівчини 60 кг — 1 500 гр. Чоловікам можна вибрати щось вагоміше.
Липкість
Багато асани в йозі пропонують приймати дуже нестійке становище. Початківці часто падають, і тут важлива така характеристика, як липкість – ступінь зчеплення поверхні килимка з тілом і підлогою. Якщо він нековзний, проблем не виникне: він не буде збиратися складками і хвилями, рухаючи по гладкому підлозі. Займатися на ньому комфортно, ризик травм знижений до мінімуму. Зазвичай такою характеристикою мають синтетичні мати. Але і виробники натуральних знайшли вихід: вони роблять одну із сторін прогумованої. Єдиний мінус — у швидкому зношуванні.
Купуючи килимок, в магазині розстеліть його на підлозі і спробуйте посувати. Буде ковзати — проходите повз.
Вбираність
При виконанні складних асан доводиться рясно потіти. Поверхня намокає, що веде до прослизання. Якщо килимок виготовлений з матеріалу з пористою структурою, він прекрасно вбирає вологу і запобігає подібні неприємні моменти. Рекомендована поверхню — латекс або бавовна.
Розтяжність
Якісний килимок не повинен бути еластичним і розтягуватися в різні сторони. Для цього багато моделей оснащені лавсановыми волокнами. Вони створюють внутрішній міцний каркас.
Товщина
Початківцям потрібен товстий килимок, так як на перших заняттях доведеться багато падати, та й тіло ще не підготовлено до твердої поверхні підлоги. Тому 6-8 мм — оптимально. Після того, як основні асани будуть освоєні і перший мат прийде в непридатність, можна вибирати більш тонкі моделі — від 4 до 6 мм. У професійних товщина складає всього 3 мм.
Жорсткість
Шукайте на вибраної моделі наступні позначки і вмійте їх правильно читати:
- НAb Mats — дуже жорсткі, товсті;
- Workout Mats — м’якше, добре амортизують;
- Mind Body — професійні, в міру жорсткі.
Це основні характеристики килимків для йоги, які забезпечують комфорт і безпеку занять. Крім них, можна звернути увагу ще на такі параметри, як:
- забарвлення, що створює настрій: виробники намагаються наносити на них малюнки із стійких, натуральних фарб;
- зручність транспортування: деякі моделі оснащені ручками для перенесення і чохлами;
- розмітка: килимки з розміткою дозволяють прийняти правильне положення в тій чи іншій асані — це найчастіше важливо для початківців, але потрібно мати на увазі, що коштують вони досить дорого (наприклад, Lepomate — $145).
Дані характеристики є вторинними і не такими важливими, так як відповідають, швидше, якимось особистим уподобанням займаються і не мають ніякого відношення до безпеки занять. Початківцям краще вибрати просту, недорогу модель, а в процесі захоплення йогою перейти вже на більш професійні.
