Поради тренера
Протеїновий БАД насправді допомагає схуднути, це вже давно перевірено на практиці. Тільки його прийом повинен проходити в комплексі з постійними тренуваннями. У результаті жир буде спалюватися і частково замінюватися м’язами.
Якщо приймати протеїн під час дієти без фізичних навантажень, схуднення не відбудеться.
Досвідчені тренери радять випивати порцію протеїнового коктейлю на сніданок, потім по одній порції до і після тренування. Вживання протеїну є самостійним прийомом їжі. Інші прийоми повинні складатися з риби, каші, бобів, рослинного масла.
Вживання протеїнових коктейлів допоможе вам не просто скинути вагу, а й отримати красиве, спортивне тіло. Тільки для цього буде потрібно вся сила волі, щоб витримати режим харчування і регулярно тренуватися.
