Плюси і мінуси
Не варто кидатися в акторську дієту, як у вир, з головою. Вона дуже специфічна, щоб підходити всім. Тому спочатку оцінюйте всі за і проти, щоб потім не розчаруватися.
Переваги:
- гарантовані результати;
- короткі терміни;
- можна швидко прибрати жир, а не тільки вивести зайву рідину;
- чітко розроблена, ступенева система;
- необмежені розміри порцій;
- у списку дозволених є смачні продукти, що дозволяють протриматися до кінця без зриву.
Недоліки:
- більшість продуктів пісні, несолоні, а тому не дуже смачні;
- негативні наслідки для здоров’я в разі додержання 12-денного варіанту;
- велике навантаження на різні системи організму;
- зловживання вином на останньому етапі може звести всі результати нанівець.
Якщо все зробити правильно, негативних моментів можна уникнути.
Рекомендації
Про вини
Відразу варто обмовитися щодо вина, яке в акторській дієті багатьох і бентежить, і спокушає одночасно. Якщо це 3, 4, 5-денний варіант, то в останній день голодування рекомендується випити пляшку червоного сухого і закушувати виключно твердими сортами сиру.
Які правила тут потрібно дотримуватися:
Найкорисніші поєднання сортів вина та сирів:
- камамбер, брі — з рислінгом, совіньйон-блан, божоле-нуво і pinot noir;
- гауда, чеддер, — з шардоне, зинфанделем і шіразі;
- фета, моцарела, козячий сир — з шаблі, шардоне, pinot gris і тосканським к’янті.
Що стосується 12-денного варіанту, тут треба бути обережними. Якщо впевнені в тому, що ваш шлунок і ЦНС витримають цілих три дні на раціоні «вино-сир», можете спробувати. Якщо є хоч найменші сумніви, замінюйте алкогольний напій апельсиновим соком. Хоча, як стверджують дієтологи, це порушить систему, так як цитрус продовжить жиросжигание, але ніяк не вплине на рівень холестерину, нормалізація якого є метою останнього етапу. Так і з сиром він теж не особливо добре поєднується.
