Про спосіб життя
Як вже було сказано, дні, що випадають на винно-сирний раціон, мають бути вихідними.
Рясне питво дозволяється тільки на перших 3 етапах. У дні, коли відбувається чистка крові вином і сиром, пити воду можна лише за крайньої необхідності.
Заняття спортом повинні бути помірними, враховуючи жорсткий характер голодування. Походи в тренажерний зал і пробіжки рекомендується припинити, щоб не допустити фізичного виснаження. Досить 15-хвилинної ранкової зарядки і вечірньої прогулянки пішки. Розслаблюючу плавання в басейні теж сприятиме більш швидкому схудненню.
В ці дні треба більше відпочивати, бути в щасливому стані, відмовитися від вживання медикаментів і куріння. Вихід повинен бути поступовим, з повільним збільшенням добової калорійності і введенням в раціон не більше 2-3 заборонених продуктів за 1 день.
