Стрес
Стрес і зайві сантиметри в області живота – тісно пов’язані поняття. Коли організм перебуває в стані стресу, він активно виробляє кортизол – гормон, що сприяє відкладенню жиру. Крім того, багато схильні заїдати стрес не найкориснішими продуктами.
Що робити? Важливо вміти боротися зі стресом і не бігти до холодильника при найменшому нервовому напруженні. Пийте багато води – вона знижує рівень в організмі гормонів стресу. Намагайтеся більше гуляти, освойте дихальні техніки – підберіть ті способи боротьби зі стресом, які підходять саме вам.
Стрес у багатьох жінок може стати причиною засвоєння жиру за чоловічим типом, оскільки він пригнічує роботу яєчників, і вони перестають в нормальних кількостях виробляти прогестерон і естроген. З-за цього фігура може стати схожа на чоловічу, і виступаючий живіт стане основною ознакою цього.
