Вікові зміни
З віком фігура погіршується – це наслідок природних процесів. З роками сповільнюється метаболізм, змінюється гормональний фон. Тому не дивно, що у багатьох жінок з віком зростає низ живота і підтримувати форму стає все складніше. Хтось стикається з цим після 30, хтось- після 40, хтось тільки після клімаксу – все індивідуально.
Що робити? Чим ви старше, тим більше потрібно контролювати своє харчування. Якщо хочете зберегти фігуру, відмовтеся від шкідливих продуктів і займіться спортом.
Чому зростає живіт після пологів?
Післяпологовий період для жінки небезпечний в силу таких причин:
- При вагітності в процесі росту плода стінки живота розтягуються, і їм може бути досить складно після повернутися в первісний стан.
- Також змінюється гормональний фон, що може вплинути на організм не кращим чином.
- Нарешті, у новоспеченої мами багато клопоту, і займатися собою їй може бути банально ніколи. У поєднанні всі ці фактори можуть призвести до того, що стан живота значно погіршиться.
Що робити? Насамперед, не відмовляйтеся від годування грудьми – цей процес благотворно впливає на відновлення фігури. Харчуйтеся правильно і не переїдайте. Як би складно це не було, намагайтеся висипатися і не забувати про фізичну активність. Для молодих мам існує маса варіантів, наприклад, гімнастика разом з малюком. Та й звичайні прогулянки з коляскою на свіжому повітрі відмінно впливають на злегка зіпсовану фігуру.
Щоб попередити погіршення форми живота після пологів, в процесі вагітності можна використати спеціальний бандаж.
