Дієти
- На 3 дні
Щодня з’їдається за 1 кг овоча, а в основні прийоми їжі — по склянці відвареного рису або 1 яблуку.
- На 5 днів
На сніданок, ланч і обід — по солідному шматку дині, на вечерю — морепродукти, омлет, запіканка або сир.
- На тиждень
На сніданок, ланч і полудень — диня, поживний обід з дієтичного легкого супчика і відвареної курячої грудки, на вечерю — що-небудь нежирне білкове (яйця, гриби, риба).
- На 10 днів
Триває раціон тижневої дієти, але при наявності сильного голоду дозволяється їсти яблука.
Розтягувати динні дієти до 2-3 тижнів і, тим більше, місяця дієтологи настійно не рекомендують, інакше можна серйозно нашкодити шлунку, і нирках. При цьому дозволяється дотримуватися принципів правильного харчування і є потроху — тоді ланч і полуденок можуть бути віддані під цей овоч. Таким способом схуднення може тривати хоч 2 місяці.
Важко сказати, яка дієта виявиться найбільш ефективною у вашому випадку. Пробуйте різні варіанти, але починати краще з розвантажувальних днів.
Парадокс. Дієтологи рекомендують диню тим, кому потрібно скинути вагу. Її ж призначають і при анорексії і виснаженні організму для його більш швидкого відновлення, оскільки в ній міститься багато легкозасвоюваних вуглеводів.
