Рекомендації
Диню потрібно вміти вживати. І справа не в способі приготування: тут досить нарізати скибочки — і худнути на здоров’я. Проблема в її сполучуваності з іншими продуктами і напоями.
Для дині бажано відвести окремий прийом їжі, так як вона погано поєднується з іншими продуктами і може спровокувати розлад травлення. Особливо з кашами і хлібом.
Наступний прийом їжі повинен бути не раніше, ніж через 2 години.
Не можна запивати.
Є її краще в першій половині дня.
Оптимальний варіант — на сніданок, коли вуглеводи відмінно засвоюються організмом. Досить буде 500 г ароматною м’якоті для гарного початку дня і схуднення.
Не рекомендована на ніч: сон буде важким, шлунок буде бурчати, сечовий міхур постійно переповнюватися.
Ввечері, при виникненні сильного почуття голоду рекомендується з’їсти трохи сиру або випити склянку кефіру.
Для схуднення буде корисно дотримуватися правильний питний режим: до 2 л в день чистої води.
Всі напої повинні бути кімнатної температури, тому що диня в поєднанні з холодними рідинами викличе неприємне бурління в шлунку.
Не забувайте про рухової активності і обмеження кількості споживаних калорій (не більше 1 200 ккал для дівчат і не більше 1 500 — для чоловіків).
Що стосується питання, скільки можна їсти, тут думки розходяться. Хтось стверджує, що 500 г в день цілком достатньо. Інші вважають, що при монодієти можна їсти стільки, скільки захочеться. Так що прислухайтеся до своїх відчуттів. Відчули, що переборщили, — переходьте на білкове харчування.
Цікавий факт. Генріх VI (король Франції) зрадив диню суду. А вся справа в тому, що перед сном він щільно повечеряв, потім з’їв цей овоч, і йому стало погано.
