Списки
Рекомендовані продукти:
- кава і чай на сніданок — без добавок, на вечерю їх можна пити з молоком;
- злегка підсушений хліб;
- з солодощів — тільки мед у розвантажувальний день;
- сир, сметана, молоко, кефір, вершкове масло, сир (жирність молочних продуктів повинна бути менше 1,5%);
- яйця в будь-якому вигляді, але якщо смажені, то на сковороді без олії;
- ковбаса, консерви, м’ясо, риба (нежирні сорти), чорна і червона ікра та інші морепродукти;
- соуси, спеції, приправи;
- будь-які овочі;
- з фруктів — тільки яблука розвантажувальний день;
- соки можна будь-які, в тому числі і пакетовані, але бажано, щоб у них було мінімум цукру;
- мінеральна вода, безалкогольне пиво.
Не рекомендовані продукти:
- алкоголь, газовані напої;
- сіль;
- цукор, цукерки, штучні підсолоджувачі, варення, джем, тістечка, торти;
- сухофрукти;
- випічка, макаронні та кондитерські вироби, печиво;
- солодкі фрукти: банани, виноград, груші, хурма, абрикоси, диня;
- жирні сорти м’яса, риби;
- фастфуд;
- молочні продукти, в яких показник жирності більше 1,5%, морозиво.
