7. Тренажер AB Circle Pro
Вправи на цьому тренажері припускають скручування тулуба в різні сторони в положенні стоячи на колінах. У них немає нічого складного, а от ефект чудовий.
Як ми вже говорили, силові і кардіо тренажери рекомендується поєднувати. Якщо у вас є зайвий жир, і ви будете працювати тільки з силовим обладнанням, можливо, ви накачаєте м’язи, але під шаром жиру вони все одно не буде видно. Крім того, талія може ще більше збільшитися в об’ємі.
Вибротренажеры для схуднення живота і боків
Популярні зараз вібромасажери або ж вибротренажеры для схуднення живота і боків. Популярність вони отримали через те, що обіцяють відмінні результати з мінімумом зусиль. Але чи все так добре насправді?
Вибротренажеры забезпечують масажний ефект, що покращує кровообіг і прискорює процеси жиросжигания. Також це призводить до очищення клітин організму від шлаків і різних продуктів життєдіяльності до стимуляції лімфатичної системи, що виводить зайву рідину. Завдяки цьому результати застосування таких тренажерів дійсно є. Але врахуйте, що самі по собі вони не здатні розщепити жир – вони можуть доповнити інші ваші зусилля, але, застосовуючи тільки їх, ви не схуднете.
Які саме тренажери вибирати для схуднення боків і живота – вирішувати лише вам. Звичайно, якщо ви займаєтеся в домашніх умовах, можливості для вибору у вас менше, ніж в тренажерному залі, але, тим не менш, організувати повноцінні результативні тренування можливо. Пам’ятайте, що запорука успіху – поєднувати силову і кардионагрузку. Що стосується новомодних вибромассажеров, то їх можна використовувати як доповнення в своїй програмі.
