Кардіотренажер для схуднення живота і боків
У питанні про те, які тренажери прибирають живіт і боки, потрібно розглянути кардіотренажери, без яких схуднути у вас навряд чи вийде. Саме спалювання жиру – основне їх завдання.
1. Степпер
При занятті на степпере ми імітуємо рух по сходах, завдяки чому працюють багато м’язи. Можна зміцнити прес, опрацювати стегна, ікри і сідниці, а також спалити досить багато калорій. Півгодини занять на такому тренажері допоможуть позбутися приблизно 270 ккал. Одна з переваг степерів в їх доступною ціною і компактності, що робить їх чудовим вибором для домашнього використання.
2. Велотренажер
Велотренажер чудово навантажує прес, сідниці і стегна. Одна з переваг його в тому, що завдяки сидячого положення коліна не отримують зайвого навантаження. Спочатку рекомендується займатися протягом двадцяти хвилин, а потім поступово збільшувати цю тривалість, доводячи її до години. Для досягнення максимальних результатів в схудненні можете встати з сидіння і крутити педалі в положенні стоячи.
