Плюси і мінуси
Переваги:
- підходить не тільки для групових занять у фітнес-центрах, але і для схуднення будинку;
- міні-моделі доступні за ціною;
- тренування проходять весело і невимушено;
- після них відчувається не втома, а навпаки — прилив бадьорості і сил;
- зниження ваги супроводжується загальним оздоровленням організму;
- висока ефективність (забезпечує стійке схуднення і формування гарного м’язового рельєфу).
Батути для фітнесу — ідеальний варіант для домашніх занять
Недоліки:
- фітнес-джампінг у центрах розвинений тільки в великих містах;
- висота стель у житловому приміщенні не дозволяє виконувати занадто інтенсивні вистрибування;
- наявність значного списку протипоказань робить таке схуднення можливим не для всіх;
- ризик отримання травм досить високий.
Рекомендації
Техніка безпеки
Кожне тренування має починатися з ретельної перевірки снаряда для забезпечення безпеки:
- на наявність тріщин і пошкоджень;
- добре натягнуто полотно;
- не розтягнулися чи пружини;
- не відійшла захисна кромка;
- немає зламів на металевих стійках.
Перед тренуванням перевірте кишені: будь-яка випала з них дрібниця (типу ключів або монет) може стати причиною травми.
