Народні засоби для схуднення в домашніх умовах: харчування
Настої — це, звичайно, добре, але тільки ними ситий не будеш. Так чому б не налагодити і харчування “по-народному”? Тим більше, що тут теж є кілька перевірених бабусиних методів.
Перший — гречана дієта. Незважаючи на те, що цей метод досить популярний зараз, він зовсім не новий — ще ченці Тибету “сиділи” на гречці під час посту. Чим не народний метод?
Суть його — в правильному приготуванні каші. Гречку не треба варити: каша просто заливається окропом і настоюється всю ніч. Вранці кашу можна трохи підігріти, але не додавати цукор або сіль суворо забороняється. Є у будь-який момент, коли відчуєте голод. Пити можна тільки воду.
Максимальний термін гречаної дієти — тиждень.
Будьте обережні: такий спосіб живлення не підходить вагітним жінкам і тим, у кого проблеми з кишечником.
Другий спосіб — їсти побільше ячменю. Можна у вигляді каші, можна в супі. Гідність ячменю — в тому, що він у кілька разів розбухає в шлунку, даючи тим самим відчуття насичення. Але організмом не засвоюється, тому виводиться майже повністю, забравши з собою різноманітні шлаки і токсини. Загалом, ще один відмінний варіант для тих, хто шукає, як схуднути за допомогою народних засобів.
Третій бабусин спосіб схуднути — є висівки. Про чарівні властивості грубого волокна знали ще наші предки. Справа в тому, що висівки втамовують голод, зменшують загальну калорійність трапези, містять багато клітковини, вітамінів і інших корисних речовин.
Ще один смачний і корисний перекус, який готується за народним рецептом, — ягідний кисіль з насінням льону. Готується просто: зварити натуральний кисіль без цукру з будь-яких ягід і, не остуджуючи, змішати з насінням льону. Залишити ненадовго для набухання насіння, потім остудити і з задоволенням вживати всередину. Страва дуже ситна і шалено корисна!
І остання рада на сьогодні — додавайте в усі страви побільше спецій і трав, які допомагають спалювати калорії. Наприклад, куркуму, імбир або розмарин.Але майте на увазі: вони трохи підвищують апетит, тому ретельно контролюйте те, що ви їсте. Якщо будете все робити правильно, спеції допоможуть спалити зайве — нехай не дуже швидко, але зате напевно.
Ми розповіли вам, як схуднути швидко в домашніх умовах народними засобами. Правда, це далеко не повний перелік існуючих рецептів. Але для того, щоб почати, цілком достатньо. Вибирайте варіант за смаком — і вперед, до стрункої фігури!
