Обгортання проти боків
Підкріпити свою комплексну програму, як швидко прибрати боки в домашніх умовах, можна обгортаннями. Ці процедури допомагають поліпшити метаболізм та кровообіг, тим самим сприяючи спалюванню жиру і підтяжки шкіри. Їх можна робити як в салоні краси, так і в домашніх умовах. Якщо ви робите масаж, рекомендується виконувати перед обгортаннями.
Суть всіх процедур одна: готуємо суміш, наносимо її на проблемну ділянку (у нашому випадку це боки і живіт), потім обгортається харчовою плівкою і одягаємо щось тепле або лягаємо під ковдру.
Час витримки суміші при обгортанні може відрізнятися в кожному окремому випадку. Якщо використовуються не агресивні компоненти, такі як, наприклад, мед, можна тримати їх близько години. Агресивні ж речовини, такі як гірчиця, можуть спровокувати опік, якщо тримати їх занадто довго, тому зазвичай час витримки складає 15-20 хвилин.
Існує велика кількість рецептів сумішей для обгортань. Ось ті, які будуть найбільш ефективні проти боків:
- Обгортання з водоростями. Купіть водорості ламінарії, розітріть в порошок і розмочіть у воді, давши їм набрякнути. Додайте близько 20 крапель камфорного масла і 10 крапель ефіру будь-якого цитрусового.
- Медове обгортання. Мед – відмінний засіб для схуднення. Для обгортання він потрібен вам в рідкому вигляді. Намажте їм талію і живіт з усіх боків. Також можна додати в медовий складу ефірне масло, яке вам подобається.
- Обгортання з маслами. Вам потрібно взяти за основу масло жожоба, і додати в нього кілька крапель ефірних олій лимона, лаванди і ялівцю. Використовувати звичайним способом.
Також можна придбати в аптеці вже готові засоби, призначені для обгортань. Що саме використовувати – вирішувати лише вам.
Варто розуміти, що жир на боках і животі може бути ознакою того, що в організмі щось не в порядку. Тому попередньо рекомендується визначити, що ж стало причиною, і почати працювати над її усуненням. Впоратися з цією проблемою досить просто: регулярно займайтеся спортом, правильно харчуйтеся, ведіть здоровий спосіб життя і використовуйте запропоновані вище додаткові процедури. Не ставте собі такі цілі, як прибрати боки за тиждень – витратьте на це стільки часу, скільки потрібно саме вам, при цьому, не здаючись на половині шляху.
