Як приймати?
Якщо вирішили використати для схуднення саме БАД — кон’юговану лінолеву кислоту — знадобиться інструкція із застосування, яка йде до кожного окремого препарату. У ній особливу увагу потрібно приділити протипоказань і яка саме дозування прописана.
Незважаючи на те, що Бади не є ліками, перед їх вживанням бажано проконсультуватися або з лікарем, або з тренером.
Дозування у всіх препаратах прописана різна: від 1 до 5 і навіть більше капсул в день. Це пов’язано з тим, що кількість діючої речовини і його співвідношення з іншими допоміжними компонентами різне. Так що уважно читайте інструкцію — в ній все прописано.
Сама правильна схема схуднення при вживанні будь-якого БАДа: 2 дні — по 1 капсулі, ще 2 дні — по 2 капсули, а далі — згідно інструкції. Добова норма становить всього 5 мг. Знижуйте кількість капсул на день по 1 штуці. Це зменшить стрес для організму.
Дані препарати рекомендується пити за годину до головного прийому їжі. Рідше — за годину до тренування. Не можна запивати молочними продуктами — використовуйте для цього звичайну воду.
Під час схуднення не можна вживати залізовмісні ліки та алкоголь, так як це суттєво знижує ефективність Бадів (які тепер не відрізняються потужним дією).
Без фізичних навантажень CLA може виявитися зовсім непотрібною для схуднення.
Якщо приймати кислоту і одночасно з цим не вважати добову калорійність раціону, схуднення досягти навряд чи вийде. Сідати На дієти не обов’язково, а от відмовитися від шкідливих продуктів і зменшити розмір порцій доведеться.
Курс схуднення — 1 місяць. Інтервал відпочинку — 2-3 тижні. Далі курс можна повторити. Частота — двічі на рік.
Незважаючи на те, що для схуднення лінолева кислота використовується в останній час все рідше, такий спосіб поки ще існує. Але сучасний ритм життя вимагає шаленій швидкості у всьому, в тому числі і негайних результатів у досягненні мрії — корекції фігури. А з цими капсулами швидкого ефекту, на жаль, не дочекаєшся.
Читайте також: «для схуднення».
