Мотивація для схуднення: поради психолога, книги і фільми, реальні історії

Не вистачає мотивації для схуднення? Поради медиків і психологів допоможуть вам змінитися і почати жити по-новому. Для вас: унікальні методики, списки фільмів і книг, реальні історії. «Жінка схудла наполовину після того, як на ній не зійшовся ремінь безпеки» «Не знайшовши штани мого розміру, я зрозуміла — треба щось робити: історія жінки, яка схудла в 60 років» «Вчителька схудла на 52 кілограми, щоб надихнути своїх учнів» «Вона схудла на 64 кг після того, як не змогла застебнути ремені на атракціоні в парку» «Вона схудла на 146 кг після того, як під нею розкололася ванна» «Вона зрозуміла, що пора худнути, коли мало не потонула» Це реальні історії людей, доведених зайвою вагою до тієї останньої межі, за якою колишнє існування вже неможливо. Вчитайтеся спочатку в причини, які підштовхнули їх на це.

Обмін речовин

Велика частина жиру відкладається в черевній порожнині. А тепер уявіть, як в таких умовах працювати органам, які там знаходяться. ШКТ не може в нормальному режимі перетравлювати їжу, а печінка не справляється з обсягом шлаків і токсинів, які їй треба профільтрувати і вивести. Глюкоза, життєво необхідний клітинам, не може транспортуватися в потрібні точки організму, що призводить до підвищення інсуліну. Наслідки всіх цих процесів звучать разом з діагнозами:

  • діабет (готові по кілька разів на день вимірювати рівень цукру в крові, колоти інсулін і сидіти на жорсткій дієті до кінця життя?);
  • холецистит;
  • панкреатит;
  • гастрит;
  • сечокам’яна хвороба;
  • гепатоз;
  • запори.

А ви знаєте, що всі ці захворювання вимагають дотримання дуже суворої дієти до кінця життя? Тоді чи не простіше зараз нормалізувати харчування і звести ризик цих захворювань до мінімуму?

Дивіться також  Правила вибору еліптичного тренажера для будинку