Методика Ковалькова
Мотивацію по доктору Ковалькову називають однією з найжорсткіших. Після неї худнуть навіть ті, хто раніше не замислювався про дієти і спорт. Ось що вчені, які розробили дану методику, пропонують зробити:
У чому суть методики? За результатами вашого обстеження, дієтолог у фарбах і деталях описує, що відбувається з вашим здоров’ям на даному етапі і окреслить найближчі перспективи, якщо ви не змусите себе схуднути. Повірте, після того, як вам стане страшно за своє життя, вам точно захочеться привести себе в норму. Після цього дієтолог дасть рекомендації щодо раціону та фізичної активності, які потрібно буде дотримуватися.
