Хребет і суглоби
Скільки у вас зайвої ваги? Порахували свій ІМТ (як це зробити, ми вже розповідали)? 10 кг? Тоді уявіть ці свої 10 кг у вигляді відра білого, неприємного жиру. І носити його цілий день. Довго витримаєте? Навряд чи. А тепер зрозумійте, що цю ношу на собі тягнуть 24 години на добу 7 днів на тиждень і 365 днів у році ваші суглоби, кістки, хребет. Не дивно, що вони швидко зношуються, і вже через рік-другий вам доведеться зіткнутися з такими захворюваннями, як:
- подагра;
- остеоартрит;
- остеохондроз;
- спондильоз.
Почитайте на дозвіллі, якими супроводжуються симптомами ці захворювання: біль у спині нерідко порівнюють з родовими потугами жінок, а ще віднімаються ноги, так як вони більше не можуть виносити цієї тяжкості. І все це — тільки 1 відро 10 кг жиру. А якщо у вас його більше?
