Насіння чіа для схуднення
Насіння іспанського шавлії досить популярні в дієтології. Вони застосовуються для очищення кишечника, виведення з організму шлаків і токсинів, або ж як компонент дієтичного харчування. Насіння чудово вбирають вологу, завдяки чому, розбухаючи, можуть збільшуватися в 12 разів.
У контролі ваги дуже важливий той факт, що продукт покращує перистальтику кишечника разом з процесами всмоктування (засвоєння певних ферментів). Для схуднення насіння можуть вживатися сирими, запареними, додаючи в салати, йогурти, муси та інші страви. Вони мають приємний горіховий смак, що дозволяє надати стравам пікантність. Відгуки говорять, що в процесі схуднення цей продукт дійсно ефективний.
Продукт допомагає придушувати апетит, підвищує енергію і очищає організм. Це допомагає нам худнути, зберігаючи чудове самопочуття і не відчуваючи почуття голоду. Насіння виконують функції у три прийоми:
- Спочатку вони потрапляють в шлунок із їжею і обволікають його стінки, викликаючи відчуття ситості, навіть якщо ви з’їли зовсім мало.
- Перетравлюються насіння повільно, що дозволяє надовго зберегти відчуття голоду.
- Вони містять велику кількість поживних компонентів, що сприяє підтримці нормального життєвого процесу з мінімумом споживаних калорій.
