Ранкова кругова тренування для схуднення
Ранкова зарядка для схуднення легко може перетворитися в повноцінне тренування. Запропонований комплекс включає в себе всього п’ять вправ, однак, його ніяк не можна назвати простим. Вправи опрацьовують майже всі м’язи, тому даний комплекс допоможе і схуднути, і розвинути витривалість, і зміцнити тіло загалом.
Тренування є круговий. Це означає, що, зробивши всі вправи підряд, ви повинні будете повторити їх знову у такій же послідовності. У середньому рекомендується виконувати 3-4 кола – в залежності від наявності часу і фізичної підготовки.
Даний комплекс зажадає від вас наявності килимка, еспандера (його можна замінити довгим шарфом), а також ганчірок для посуду, які добре ковзають по підлозі або пластикових тарілок.
