Позбавляємося від «вушок» на стегнах: додаткові рекомендації
Щоб вправи для схуднення вушок на стегнах у домашніх умовах були ще ефективніше, можна вдаватися до додаткових рекомендацій фахівців. Підхід до вирішення цієї проблеми повинен бути комплексним. Не обійтися без дієт і вправ, які ми вже розглянули. Також прекрасний спосіб – це масаж проблемної зони, тобто, все тих же «вушок».
Масаж можна робити в домашніх умовах. Для цього потрібні спеціальні медичні банки великого діаметру. Спершу треба розпарити шкіру, прийнявши гарячу ванну. Потім область, яка буде оброблятися, змастіть масажним кремом. Банку горлечком прикладається до зовнішньої поверхні стегна і починається масаж, який представляє собою прямі і кругові рухи. Те ж саме можна повторити й для внутрішньої поверхні стегна, однак щоб уникнути синців, постарайтеся зменшити силу втягування.
Баночний масаж – дуже болюча процедура, але діє вона добре. Зважаючи поліпшення кровообігу жири спалюються набагато швидше. Використовуйте банки не частіше пари раз у тиждень.
Саме комплексний підхід допоможе позбутися від «галіфе». Регулярно займайтеся, правильно харчуйтеся і періодично робіть масаж – це допоможе наблизитися до ідеальних форм, від «вушок» не залишиться і сліду, а стегна знайдуть гарну округлість і пружність.
