Меню білкової дієти без вуглеводів
Свій раціон можна спланувати, наприклад, так:
Сніданок: сир з нежирної сметаною і бананом, кава з молоком.
Другий сніданок: два яйця.
Обід: відварна телятина з гарніром з гречаної каші з грибами.
Перекус: жменю горіхів.
Вечеря: морський салат з креветок, кальмарів і капусти.
Перед сном: склянка кефіру 1%.
Відео по темі статті
Сторінка: 1 2
