Суть дієти
Дієта передбачає беззастережну відмову від певного списку продуктів. Білки та жири залишаються в раціоні не зворушеним, їх можна їсти практично в необмеженій кількості, а от вуглеводів — рівно стільки, скільки організму необхідно для нормальної життєдіяльності.
Приблизна схема меню:
- з перших блюд можна тільки бульйони;
- другі страви повинні бути білковими (м’ясо, риба, молочка);
- на десерт можна солодке.
Спочатку може здатися, що це досить жорсткий метод схуднення, але, випробувавши його, багато залишалися на такому харчуванні не тільки рекомендовані 2 тижні, а набагато довше.
Так як автор системи за освітою психотерапевт, це наклало особливий відбиток на дієту. На його думку, причини зайвої ваги потрібно шукати, насамперед, у ставленні людини до їжі, а метаболізм, вік і гормони — лише вторинні фактори. Мотивація і відновлення душевної рівноваги — обов’язкові складові його методики.
