Калланетика: вправи для схуднення – фітнес-уроки на відео

Зайва вага турбує багатьох людей. Він заподіює естетичний дискомфорт і провокує серйозні проблеми зі здоров’ям, тому боротися з ним необхідно. Існує чимало оздоровчих програм, спрямованих на схуднення. І однією з найбільш популярних є калланетика для схуднення, яка приваблює своєю простотою і відсутністю силових навантажень, але при цьому чудовою ефективністю.

Відмінність каланетики від інших програм у тому, що її пози досить незручні. Проте саме в цьому і суть, так як задіюються при таких заняттях всі групи м’язів. Калланетика в домашніх умовах є аеробним тренуванням, при якій у кров надходить велика кількість кисню і прискорюється обмін речовин. Завдяки цьому можна швидко позбутися від зайвого жиру. Утримання тулуба в некомфортному позі протягом пари хвилин підвищує витрати енергії без особливої активності. М’язи в результаті не ростуть, тому фігура стає гармонійною, жіночною і підтягнутою.

Дивіться також  Ефективні вправи для схуднення живота і боків