Яка добова норма вживання абрикосів?
При нормальному добовому харчуванні даними фруктом значно зменшується шанс захворіти на рак легенів, серйозними простудними і шлунково-кишковими хворобами, а також, хворобами серцево-судинної системи. Зокрема, добовою нормою вважається, або склянка абрикосового соку, або 4-6 свіжих абрикосів, або 15-20 сушених. Однак будьте дуже уважні при виборі продукту, досить часто його обробляють хімікатами.
Калорійність сушених абрикосів
Багатьом, можливо, буде цікаво, а яка калорійність сушених абрикосів? Якщо абрикос в чистому вигляді містить у собі не так багато калорій, то збільшиться або зменшиться їх кількість, якщо фрукт висушити до стану кураги або урюку. Правильним буде перший відповідь, калорійність не просто збільшиться, але в процесі сушіння через зменшення вологи, вона різко зросте на цілих п’ять разів, і стане дорівнює 215ккал на 100г продукту.
