Огірковий коктейль
Склад: один огірок, стебло селери, сто грамів ягід (брусниця, журавлина або калина — на вибір), невелике яблуко і пучок свіжого шпинату, а також стакан кефіру (або води, якщо кефіру немає або не вживаєте молочні продукти).
Всі компоненти потрібно спочатку подрібнити, а потім збити в блендері до кашеообразного стану.
Зелений фреш
Склад: пучок зелені, до якої душа лежить, наприклад, шпинат, петрушка, базилік, кінза, щавель і так далі. Ще треба взяти незрілий банан і склянку свіжого мандаринового соку.
Рецепт зеленого коктейлю для схуднення простий, як і всі інші компоненти порізати і збити у блендері, отриману масу з задоволенням застосувати за призначенням.
Енергетичний коктейль для схуднення
Склад: пучок зеленого цибулі, дві редисини з листям, великий огірок, часточка часнику, шматочок імбиру, натертого на тертці, і кілька “перчинок” горошком.
Все збити в блендері, якщо вийшло надто густо — можна додати кефір, зелений чай або звичайну воду.
