М’ятний чай
- М’ята і меліса
Змішати по 10 г листя тієї та іншої трави. Залити в керамічному чайнику 0,5 л окропу. Тримати в закритому вигляді чверть години.
- З м’ятою і лимоном
Залити 20 г листя в керамічному чайнику 0,5 л окропу. Тримати в закритому вигляді чверть години. Перед вживанням додати в чашку кружок лимона.
- Зелений чай з м’ятою
В керамічному чайнику заварити крупнолистовий якісний зелений чай (рекомендовані сорти). Через 10 хв. додати гілочку м’яти або 20 г сухої сировини. Пити без цукру і молока в першій половині дня.
- З мелісою, імбиром та лимоном
Подрібнити 20 г імбиру, залити 0,5 л води, кип’ятити 15 хв. Зняти з плити, додати по 5 листків м’яти і меліси, залишити на 10 хв. Охолодити. Процідити. Перед вживанням в чашку чаю покласти лимонну часточку.
- З чебрецем
Змішати по 10 г сухого листя м’яти і чебрецю. Запарити 200 мл окропу. Тримати на вогні 5 хв. Наполягати чверть години. Пити теплим, бажано перед сном (допоможе заснути і не бігати всю ніч до холодильника за харчами).
- Яблучний чай
1 плід дикої яблуні нарізати часточками, змішати з 20 г свіжого листя, залити 0,5 л окропу. Тримати на вогні 5 хв. Наполягати чверть години.
