Жиросжигающие коктейлі та смузі з м’ятою
- Огірковий
Подрібнити 20 г листя. Порізати 100 г огірків, залити 200 мл 1% кефіру. Збивати 2 хвилини блендером.
- Кокосовий
Змішати порізаний огірок, 5 листочків, 20 г імбиру. Залити 200 мл кокосового молока. Збивати 2 хвилини в блендері. Перед вживанням можна додати лід.
- Селеровий
Змішати 5 листочків, нарізане зелене яблуко (без насіння і серцевини, але з шкіркою), 50 г стебла селери, 20 г імбиру, 10 г кориці. Для смаку можна додати 10 г меду. Збивати 1 хвилину в блендері. Залити 100 мл води. Збивати ще 2 хвилини.
- Зелений
Змішати 5 листочків, 1 очищений ківі, 50 г зелені петрушки, сік з половини лимона. Залити 200 мл води. Збивати 2 хвилини в блендері.
- Річний
Змішати 50 г м’яти, 100 г полуниці, щіпку кориці, 50 г какао-порошку. Залити 200 мл 1,5% молока. Збивати 2 хвилини в блендері.
Якщо м’ята добре переноситься і є бажання позбутися від зайвих кілограмів, обов’язково використовуйте це унікальна рослина в рамках розвантажувальних днів і дієт. Особливо приємно буде худнути з нею влітку: охолоджуючий ефект напоїв допоможе пережити будь-яку спеку.
