Вода
- Вода з м’ятою і лимоном
З вечора залити 0,5 л води 5 свіжих листочків і пів-лимона (попередньо нарізаного кружечками). Залишити на ніч. Процідити. Випивати по склянці вранці (перед пробіжкою або зарядкою) і ввечері (перед сном). Курс схуднення — 2 тижні.
- Імбир, м’ята, лимон
Змішати 5 свіжих листя, 20 г імбиру, 5 кружечків лимона. Залити 0,5 л води. Залишити на ніч. Пити по 100 мл після їди.
- Імбир, огірок, лимон, м’ята
Це та сама знаменита вода Сасси (про те, як вона сприяє схудненню, читайте в окремому огляді), що є основою дієти для плоского живота від Американської дієтичної асоціації.
Нарізати кружечками 1 лимон разом з цедрою і 1 очищений огірок. Натерти 20 г імбиру. Подрібнити 15 свіжих листочків. Перемішати. Придавити отриману масу до виділення соку. Залити 2 л негазованої мінеральної води. Щільно закрити. Залишити на нижній полиці холодильника на ніч. Випити весь заготовлений обсяг протягом наступного дня.
- Вода, лимон, петрушка, м’ята
1 лимон пустити на кружечки, додати 10 свіжих листочків м’яти і 50 г нарізаної (не занадто дрібно) зелені петрушки. З вечора залити 0,5 л води. Випити протягом наступного дня довільними порціями.
