Схеми прийому
Щоб добитися максимального ефекту, потрібно знати, як правильно приймати препарат. З одного боку, потрібно строго слідувати інструкції і рецептури — це знаю все. З іншого боку, треба розуміти, що виробники часто націлені на те, щоб продовжити курс прийому (їм це вигідно). Тому дозування і тривалість вживання можуть бути злегка завищені (як правило, все-таки без шкоди для здоров’я, але абсолютно невиправдано).
З цього приводу непогано також проконсультуватися з фахівцями або поцікавитися на форумах. В цілому, можете взяти до уваги наступні поради:
Є також універсальна схема вживання абсолютно будь-якого жиросжигателя, яка була складена дієтологами і тренерами. Її перевага — у ступеневості прийому капсул. Це забезпечує безпеку для здоров’я і мінімізацію побічних ефектів.
- 1 і 5 тижня
Пити по 1 капсулі в день. Протягом тижня (особливо першої) оцінювати власне самопочуття з точки зору появи чи відсутності побічних ефектів. В кінці проаналізувати попередні результати (в ідеалі має піти 2-3 кг).
- 2 і 4 тижні
Якщо результати після першого тижня є, вони вас повністю влаштовують, можна збільшити дозу до 2 капсул на день. Не забувайте постійно відстежувати самопочуття, тому що часто побічні ефекти з’являються не відразу. Схуднення має йти постійним темпом — мінус 2-3 кг.
- 3 тиждень
Якщо виробник пропонує добову дозу на 3 капсули, цей тиждень — як раз для таких засобів. Але при цьому саме вона є критичною для багатьох. У кого-то організм не витримує — це сигнал до того, щоб знову перейти на 2 таблетки в день. У кого-то зупиняється зниження ваги. Не бачачи результату на вагах, багато хто здійснює тотальну помилку — кидають все і повертаються до звичного способу життя. Підсумок — стрімкий набір маси тіла + всілякі кишкові та психічні розлади. Тому ніколи не припиняйте те, що почали, різко. Ступінчастість і плавність — гарантія безпеки для здоров’я.
Природно, якщо в інструкції сказано, що максимальна добова доза — 2 капсули, на ній і потрібно зупинитися.
