Рецепти білкових коктейлів для схуднення
Не будемо вас більше мучити — розповімо, як приготувати правильний, смачний і абсолютно натуральний білковий коктейль для схуднення в домашніх умовах. Технологія приготування скрізь однакова: завантажити всі інгредієнти в блендер і як слід збити. Як бачите, все геніальне — просто!
Отже, кращі білкові коктейлі для схуднення — відразу шість варіантів на будь-який смак:
Варіант № 1
- Будь-які горіхи — столова ложка
- Мед — столова ложка
- Кефір — 200 грам
Варіант № 2
- Сир нежирний — 100 грам
- Висівки — столова ложка
- Кефір — 150 грам
- Какао — столова ложка
Варіант № 3
- Сир нежирний — 130 грам
- Висівки — чайна ложечка
- Ряжанка/кефір/йогурт (нежирний) — 130 грам
- Будь-який фрукт
