Зарядка Чи Холдена на 20 хвилин: відео
Ранкова зарядка цигун Чи по Холдену 20 хвилин передбачає додаткове включення в комплекс нахилів, розтяжок і хвилеподібних рухів для хребта. Тут вже знайомі рухи будуть трохи ускладнені, вам додатково доведеться активізувати образність мислення. Як говорить сам Холден, протягом всього тренування ви повинні збалансувати в єдине ціле центр розуму, серцевий центр і тілесний центр. Розслабившись емоційно, ви зможете знайти бадьорість і рівновагу. Цим і приваблює ранкова зарядка цигун 20 хвилин, дивитися онлайн яку ви можете на відео нижче.
Зарядка Чи Холдена – прекрасний спосіб привести в порядок тіло і душу, поєднуючи древнекитайскую мудрість і сучасні впровадження. Вона може стати ідеальним варіантом для вашої ранкової розминки, так чому б не спробувати щось нове?
